昆明接团后签订旅游合同，如抵达昆明的时间尚早，您可在酒店稍适休息后自行前往昆明市中心观赏闹市胜景“品字三坊”—即【金马坊、碧鸡坊、忠爱坊】，逛逛昆明南屏步行街街景，到建新园或江氏桥乡园品尝昆明特色小吃“过桥米线”又或者到祥云美食城品尝云南各地特色小吃。稍作高原适应性休息调整，放松心情准备开始愉快的旅程。 晚昆明乘21：30-23:00火车卧铺前往风花雪月之城-大理。

丽江早接火车，乘车前往候鸟的天堂—【拉市海】，欣赏拉市海的田园风光。拉市海就像一面大镜子一样镶嵌在群山之间，显得淡泊宁静。欣赏纳西生态村，体验民族风情，由700多户纯正的纳西农家组成，面海背山而居，700多年的历史，纳西文化、壁画、古建筑等全部展现。古朴的纳西民风，一幅绝美的田园诗画。如需要在拉市海骑马、划船，费用请自理。之后前往茶马古道重镇之地—【束河古镇】（浏览时间约40分钟），世界文化遗产—丽江古城的重要组成部分、国家AAAA级旅游景区、中国魅力名镇、最佳人居环境名镇，它也是整个束河古镇的标志建筑。 前往素有“北有故宫，南有木府” -【木府】（木府是丽江木氏土司衙门的俗称，位于丽江古城狮子山下，是丽江古城文化之“大观园”，浏览时间约40分钟）。晚上自行前往世界文化遗产-【丽江古城】、大水车，大石桥，纳西壁画【漫步四方街】,感受古城夜景的炫美，开始神仙般的逍遥时光，感受一下纳西人民的热情，尝尝当地的特色小吃。晚也可自愿自费观看大型歌舞表演—【丽江千古情】，这是一生必看的演出，用各种不可思议的高科技手段和舞台表现形式，演绎了纳西创世纪的生命礼赞、泸沽湖女儿国的浪漫情怀、木府辉煌的兴盛和睦、马帮传奇的惊险震撼、玉龙第三国的生命绝唱……极度震撼、视觉盛宴

酒店早餐后，丽江乘车至素有“东方女儿国”之称的泸沽湖；途中游览《千里走单骑》拍摄现场 -- 山路十八湾拍照 15 分钟 ，途径丽江-永胜-宁蒗用中餐。经过狗钻洞原始森林-远眺格母女神山！沿途欣赏金沙江河谷奇、秀、险风光、树底大桥、小凉山风光！ 后在宁蒗县城用午餐 。约下午3点半左右到达泸沽湖；赠送参加泸沽湖环湖游套餐（包含：泸沽湖环湖游、摩梭族民族餐-走婚宴、篝火晚会）。前往 观景台远眺泸沽湖全景 -- 情人沙滩 -- 里格观景台 - 尼塞情人树、小落水、走婚桥、草海或者尼塞下午茶； 自由活动返回小落水或者尼赛用摩梭走婚宴， 参加由当地摩梭小伙和摩梭姑娘共同参与的篝火晚会，大家手拉手围着篝火跳舞、对歌。晚会结束后可去享受美味的摩梭特色烧烤，品尝泸沽湖著名的苏里玛酒，或在酒吧休息聊天，湖边小息

早自行起床观泸沽湖日出，8点半左右乘坐摩挲猪槽船、游里务比岛（游览时间一个小时左右）。泸沽湖水清澈透明，四周风景如画，秀丽迷人。感受摩挲三绝：湖上之舟、舟上之人、人之歌声。欣赏高原珍稀植物高原海菜花，湖内有鲤鱼、细鳞鱼、泸沽湖裂湖鱼。后参加摩挲风情家访（摩梭家访是泸沽湖一个重要的体验摩梭文化的景点，但是摩梭家访里面的工作人员会向您推荐当地人特制的银饰品，请慎重购买。住在泸沽湖畔的摩挲人至今还保留着母系社会的遗风，男不娶，女不嫁，在家中以年长或能干的女性为主，只建立偶居关系），12点左右到达宁蒗县城用中餐，后返回丽江，入住酒店

​丽江早乘车至香格里拉，沿途车览远观长江第一湾（中国长江在此最大的转弯处及很多历史典故的出处），浏览虎跳峡景区（浏览时间约2小时，以险、秀、奇、壮著标的世界级峡谷及中国最美的十大峡谷之一），游览完后乘车赴香格里拉，途中浏览彝族山寨（在此可以观赏彝族特殊建筑景观以及观赏哈巴雪山、玉龙雪山），浏览小中甸牧场风光，浏览藏族村寨-奶思村（奶思村里面有当地居民开设的银器店，请谨慎购买，每年6-9月分别有小杜鹃、报春、龙胆、狼毒等各种鲜花竞相盛开）。浏览香格里拉独克宗月光古城（有着1300多年悠久历史的茶马古道重镇及世界上最大的转经筒，参观迪庆州藏医博物馆了解藏医学文化）。晚赠送参加香格里拉最顶级土司圣宴-扎雅土司庄园（时间约90分钟，包含门票、歌舞表演、烤牦牛肉、烤鸡、牦牛刺身等荤素共22道菜，另含各类小吃：青稞酒、酥油茶、青稞粉、奶酪）。让您真正感受到藏家最纯正的民俗风情，我们去的地方是香格里拉县城专门用来接待贵宾的地方，我们的藏族老百姓会把酥油茶、青稞酒、青稞籽拿出来招待贵宾，您在吃臧家美食的时候，她们还会给您唱出最美的藏族歌曲，跳起最美的藏族舞蹈，这注定是一场听觉和视觉的盛宴

酒店早餐后，前往游览普达措国家森林公园是中国大陆第一个国家公园（浏览时间约5小时），被评定为国家5A级旅游景区。在景区大门乘环保电瓶车来到属都湖，属都湖由牧场而得名的一个高原构造湖，风景秀丽。雪山、湿地、森林、湖泊构成一幅天然的画卷，成为央视外景最佳拍摄地。之后来到弥里塘亚高山牧场（藏语称为“尼仁塘”，由于外形像人类的眼睛，而被藏传佛教高僧们称为佛祖释迦牟尼“世间眼”，也是摄影家的天堂。后来到碧塔海，碧塔海（素称为高原明珠，栎树如地毯般覆盖而得名，它是藏民族崇拜的“八瑞象”自然显现地），午餐后参观吐蕃文化村，了解当地民俗文化，欣赏小中甸草原风光。后乘车返回丽江（在返程的过程中，在一些加水站或上卫生间的场所会有一些商品店，此商品店不在我旅行社安排范围，特别要谨防旅游托，注意上当受骗），入住酒店。

睡到自然醒，自由活动，【免费提供自行车环海骑行！】前往游览文献名邦—【大理古城】（温馨提示：漫步于中外驰名的外国人旅居的家园—【洋人街】体会独特的异国风情）。之后游览大理标志景点-【崇圣寺三塔】（温馨提示：崇圣寺三塔是大理唯一的5A景区崇圣寺三塔是大理市文献名邦的象征，是苍洱胜景之一，浏览时间约1.5小时)，后自由活动；晚乘车到大理火车站，晚乘火车返回昆明。​

早抵达昆明，参观鲜花市场，后客人自由活动，根据客人返程时间送机！结束愉快旅程！（如客人不去花市不送机，抵达昆明后散团）